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最近，90后ICU護(hù)士立遺囑，將自己的房產(chǎn)留給閨蜜的新聞引來網(wǎng)友熱議。作為獨(dú)生子女，如果自己發(fā)生了意外，她希望閨蜜能前去看望看望自己的父母。90后，正處于精力充沛、身體旺盛的年齡，也是對未來充滿希望和干勁的年齡。是什么原因促使她立這樣的遺囑呢？
遺囑里藏著最真實(shí)的擔(dān)憂
慧心心理邱惠娟老師認(rèn)為，首先，是工作環(huán)境影響。大部分醫(yī)院的ICU病房都是封閉式的，護(hù)士在工作中容易產(chǎn)生壓抑和被隔離的孤獨(dú)感。另一方面，90后護(hù)士在醫(yī)院ICU工作，見了太多的生老病死，極易受到死亡的刺激。加上醫(yī)院的工作強(qiáng)度大，身邊也有同事發(fā)生變故，讓她感受到了生命的脆弱。最后，90后護(hù)士是獨(dú)生女，對生命失去安全感的她，擔(dān)心年老父母的孤獨(dú)感得不到慰藉，所以她希望如果她走了之后，閨蜜能多去關(guān)愛、關(guān)心和陪伴父母。
正確宣泄情緒、及時心理疏導(dǎo)
現(xiàn)代生活競爭越來越激烈，工作壓力越來越大，培養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)老人、自我成長等生活方面的壓力也撲面而來，由于壓力沒有及時疏導(dǎo)，人們焦慮、抑郁和安全感不足的情況越來越普遍。如何宣泄情緒及時疏導(dǎo)心理？邱惠娟老師認(rèn)為勞逸結(jié)合、松弛有度的生活節(jié)奏對于保持心理健康非常重要。比如，合理安排家庭和工作的時間，與家人和朋友聚會、參加戶外運(yùn)動、唱歌、畫畫、寫字等。如果有焦慮感或抑郁感仍然無法排解，可以尋找專業(yè)人士幫助。
關(guān)于立遺囑，你怎么看？一起參與我們調(diào)查吧！
講師 邱惠娟
邱惠娟
慧心心理咨詢師
小學(xué)心理教師
家庭教育指導(dǎo)師
國家二級心理咨詢師
青少年青春期教育講師
出品人：唐亞明
監(jiān)制：周海斌
制作：肖剛
文字：劉婷
主持：劉婷
編輯：施冰冰
校審：肖剛