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復工防疫微課堂|復工之后如何防疫和保障健康

2020-02-22 13:48來源:深圳新聞網

提高免疫力的七個方法

如何提高免疫力?葛敬儒給市民這么支招:

1.早睡:早睡有助于生長激素的分泌,幫助人體保持內臟器官的健康,是恢復免疫力的最好方式。

2.鍛煉:適當鍛煉對免疫力提升大有好處,但也要注意,孕婦和嚴重的冠心病患者不適合進行鍛煉。

3.情緒愉悅:情緒與身體健康密切相關,保持積極正面的情緒有利于減輕身體負擔,保持健康。

4.煙酒節制:要注意,吸煙者感染率低是謠言,煙酒會對人體的內臟造成損傷,反而給了病毒可乘之機。

5.中成藥:部分中成藥可以幫助我們增強免疫力。

6.背后百顛:背后百顛從養生方法“八段錦”演化而來,口訣如下:雙手托天理三焦,左右開弓似射雕,

調理脾胃須單舉,五勞七傷往后瞧,

搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰,

攢拳怒目增力氣,背后七顛百病消。

[見圳客戶端、深圳新聞網編輯:高暢韻]

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